了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘治療洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘護膚品洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。痤瘡菌保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。治療痘痘洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春期痘痘治療保養品推薦
這個周末，還是沒能回去，雖然遠在老家的她沒有抱怨的意思。 近半月加班加點忙于工作，很晚才回到寢室，味覺與身軀一樣疲勞，晚餐只用幾片面包和一杯白開水對付，這讓樓下食堂阿姨都疑心我是不是病了。 公考臨近，為畢其功于這一役，我只得利用假日，再次捧起厚厚的書本。 夕陽余暉慢慢褪盡，對面廣場的燈火輝煌起來，尚億哥的磁性歌聲、大媽們整齊優雅的舞姿、結伴漫步的人群，填滿那一片快樂空間。 “阿T，攻略了一天，放松一下吧。一起上街吃燒烤、喝啤酒去”。和我一樣，同住一處的安琳、小馬、奕男他們也是膩味于食堂的飯菜，周末照例外出開開小灶。 “不了，謝謝！”。讓一個人留在房間，不敢折騰時間。 大學里攻讀理科的我，自逆襲公考以來，再沒有任何動搖的藉口。同在機關的小陳，面壁圖破，去年公務員、事業單位斬獲“雙掛”，今年穩穩當當轉了正；小馬也是幾撞南墻，終于摸到了榫頭，如今氣勢如虹，由村官攀升到鎮官。 現實就是這么奇妙，入了體制，周身即刻擁有了四射的光芒。處了幾年的女孩被奕男一舉“征服”，婚前購房借款三萬五萬，親戚朋友也不再面露難色。安琳生了一副白凈陽光的面容，帶著那么點書卷氣質，刀筆功力也不俗，說話時總是一張笑臉，上下投緣，背地里有人揶揄他像和珅。春風得意的他，工作之余的熱聊讓他的朋友圈急速擴張，可能早已忘卻了如我所煎熬的人生陣痛。 履職擔當，也有三六九等。自己屬于招聘性質，每天面臨的，不是冗雜的會務準備，就是雪片般飛來上傳下達的文件，還有領導們難以識別的手稿錄入，整日忙得不可開交，創造性思維被慢慢抹殺。 是啊，公務員，國字號，多么光鮮。職場接近什么樣的人，就會走什么樣的路，變身公務員已是我不二的選擇，即便屢敗也得屢戰。 累極了、煩透了的時候想到過辭職，去潛心于我的“公考”。可是，捫心自問，在這里吃喝拉撒全包，也不苑囿個人發展，還有什么可抱怨的呢。我也明白，公務員考的是能力，而不僅僅是知識本身。“申論”案例分析再深刻，“行測”題型接觸再多，如果不接上地氣，那也是紙上談兵。不與實踐接軌，很難交上滿意答卷。 不是這里的粉黛無顏色，也非不解風情，實在是怕有負于你啊，我的戀人。對我這個“落第秀才”，你總是表現出極大的耐心，每次寬慰我“通向成功的道路正在施工！”不順心時，對你的戀想愈加強烈，微信中我的每次回復，總是表達堅定愛意的表情，還要綴上幾個“！” 前年，你請了兩天假，專程送我來上班，一路談笑風生，柔情相伴；臨別揮手，好似沒有半點不舍，我知道那是你的喬裝，怕我分心。這里的薪水不多，購書、生活，少不了你的資助。相信你也會一輩子記住我曾面對你發誓：這輩子絕不負你！ 也許是心累，近來夢境里常有母親的身影，千叮萬囑我“一人在外，自己多保重。別性急，慢慢來，你一定行的！”。恍如母親真的來到近前，為我掖上被角，扭滅了床頭燈。抖索中醒來，眼角早已濕潤。 身邊既有這么多“資源”，何不“拿來主義”？通過與他們的交流切磋，這回算是找到了捷徑，再次傾注心力，繼續閉關修煉，期待這一回真的能快慰平生。 唉，不再多想，想多了頭疼，想偏了心疼。于是掩上門，關上窗，拉下百葉簾，隔離了大路對面的喧鬧，靜下心再將一天來的吸納捋上一遍。 （2020年5月8日） >>>更多美文：心情故事
蕭紅：幾個歡快的日子 人們跳著舞，“牽牛房”那一些人們每夜跳著舞。過舊年那夜，他們就在茶桌上擺起大紅蠟燭，他們摹仿著供財神，拜祖宗。靈秋穿起紫紅綢袍，黃馬褂，腰中配著黃腰帶，他第一個跑到神桌前。老桐又是他那一套，穿起靈秋太太瘦小的皮袍，長短到膝蓋以上，大紅的臉，腦后又是用紅布包起笤帚把柄樣的東西，他跑到靈秋旁邊，他們倆是一致的，每磕一下頭，口里就自己喊一聲口號：一、二、三……不倒翁樣不能自主地倒下又起來。后來就在地板上烘起火來，說是過年都是燒紙的……這套把戲玩得熟了，慣了！不是過年，也每天來這一套，人們看得厭了！對于這事冷淡下來，沒有人去大笑，于是又變一套把戲：捉迷藏。 客廳是個捉迷藏的地盤，四下竄走，桌子底下蹲著人，椅子倒過來扣在頭上頂著跑，電燈泡碎了一個。蒙住眼睛的人受著大家的玩戲，在那昏庸的頭上摸一下，在那分張的兩手上打一下。有各種各樣的叫聲，蛤蟆叫，狗叫，豬叫還有人在裝哭。要想捉住一個很不容易，從客廳的四個門會跑到那些小屋去。有時瞎子就摸到小屋去，從門后扯出一個來，也有時誤捉了靈秋的小孩。雖然說不準向小屋跑，但總是跑。后一次瞎子摸到王女士的門扇。 “那門不好進去。”有人要告訴他。 “看著，看著不要吵嚷！”又有人說。 全屋靜下來，人們覺得有什么奇跡要發生。瞎子的手接觸到門扇，他觸到門上的銅環響，眼看他就要進去把王女士捉出來，每人心里都想著這個：看他怎樣捉啊！ “誰呀！誰？請進來！”跟著很脆的聲音開門來迎接客人了！以為她的朋友來訪她。 小浪一般沖過去的笑聲，使摸門的人臉上的罩布脫掉了，紅了臉。王女士笑著關了門。 玩得厭了！大家就坐下喝茶，不知從什么瞎話上又拉到正經問題上。于是“做人”這個問題使大家都興奮起來。 ——怎樣是“人”，怎樣不是“人”？ “沒有感情的人不是人。” “沒有勇氣的人不是人。” “冷血動物不是人。” “殘忍的人不是人。” “有人性的人才是人。” “……” 每個人都會規定怎樣做人。有的人他要說出兩種不同做人的標準。起首是坐著說，后來站起來說，有的也要跳起來說。 “人是情感的動物，沒有情感就不能生出同情，沒有同情那就是自私，為己……結果是互相殺害，那就不是人。”那人的眼睛睜得很圓，表示他的理由充足，表示他把人的定義下得準確。 “你說的不對，什么同情不同情，就沒有同情，中國人就是冷血動物，中國人就不是人。”第一個又站了起來，這個人他不常說話，偶然說一句使人很注意。 說完了，他自己先紅了臉，他是山東人，老桐學著他的山東調： “老猛（孟，），你使（是）人不使人？” 許多人愛和老孟開玩笑，因為他老實，人們說他象個大姑娘。 “浪漫詩人”，是老桐的綽號。他好喝酒，讓他作詩不用筆就能一套連著一套，連想也不用想一下。他看到什么就給什么作個詩；朋友來了他也作詩： “梆梆梆敲門響，呀！何人來了？” 總之，就是貓和狗打架，你若問他，他也有詩，他不喜歡談論什么人啦！社會啦！他躲開正在為了“人”而吵叫的茶桌，摸到一本唐詩在讀： “昨日之……日不可留……今日之日……多……煩……憂”，讀得有腔有調，他用意就在打攪吵叫的一群。郎華正在高叫著： “不剝削人，不被人剝削的就是人。” 老桐讀詩也感到無味。 “走！走啊！我們喝酒去。” 他看一看只有靈秋同意他，所以他又說： “走，走，喝酒去。我請客……” 客請完了！差不多都是醉著回來。郎華反反復復地唱著半段歌，是維特別離綠蒂的故事，人人喜歡聽，也學著唱。 聽到哭聲了！正象綠蒂一般年輕的姑娘被歌聲引動著，哪能不哭？是誰哭？就是王女士。單身的男人在客廳中也被感動了，倒不是被歌聲感動，而是被少女的明脆而好聽的哭聲所感動，在地心不住地打著轉。尤其是老桐，他貪婪的耳朵幾乎豎起來，脖子一定更長了點，他到門邊去聽，他故意說： “哭什么？真沒意思！” 其實老桐感到很有意思，所以他聽了又聽，說了又說：“沒意思。” 不到幾天，老桐和那女士戀愛了！那女士也和大家熟識了！也到客廳來和大家一道跳舞。從那時起，老桐的胡鬧也是高等的胡鬧了！ 在王女士面前，他恥于再把紅布包在頭上，當靈秋叫他去跳滑稽舞的時候，他說： “我不跳啦！”一點興致也不表示。 等王女士從箱子里把粉紅色的面紗取出來： “誰來當小姑娘，我(www.lz13.cn)給他化妝。” “我來，我……我來……”老桐他怎能像個小姑娘？他象個長頸鹿似的跑過去。 他自己覺得很好的樣子，雖然是胡鬧，也總算是高等的胡鬧。頭上頂著面紗，規規矩矩地、平平靜靜地在地板上動著步。但給人的感覺無異于他腦后的顫動著紅掃帚柄的感覺。 別的單身漢，就開始羨慕幸福的老桐。可是老桐的幸福還沒十分摸到，那女士已經和別人戀愛了！ 所以“浪漫詩人”就開始作詩。正是這時候他失一次盜：丟掉他的毛毯，所以他就作詩“哭毛毯”。哭毛毯的詩作得很多，過幾天來一套，過幾天又來一套。朋友們看到他就問： “你的毛毯哭得怎樣了？”。 蕭紅作品_蕭紅散文集 蕭紅：他的上唇掛霜了 蕭紅：來客分頁：123
真正讓人變好的選擇，都不會太舒服 文/米格格 1 櫻桃是我在健身房里認識的朋友，她每天的運動計劃基本相同，先緩慢進行半小時的無氧訓練，再做40分鐘的慢跑或快走，然后洗個澡，上一堂舒緩的瑜伽課。 我剛辦健身卡時，經常和櫻桃搭伴。她那會兒差不多有140斤左右，我們搭伴的那個月，大都瘦下來8、9斤的樣子，還是挺成功的。后來，我因為工作忙，就把鍛煉的時間縮短了，逐漸把頻率也降低了，再到后來就干脆一周才去一次。 大概是三個月后，我再見到櫻桃，她的體重已經到了115斤，驚艷了我的眼。我在瑜伽房里跟她聊天，詢問近況和減肥的心得。她一邊做深蹲，一邊調整呼吸和我講話，說你試試這個動作，可管用了，我現在每天都坐50個。 呵，這一試不要緊，我感覺太累了，索性就放棄了，繼續坐在瑜伽球上跟她閑聊。 完成任務后，櫻桃擦了擦汗，說：“其實，減肥就那些方法，沒什么新鮮的，大家幾乎都知道，但就是過程太難熬，沒人愿意給自己找不舒服。” 是啊，減肥靠的是毅力和堅持，之所以難，就是因為過程里包含著痛苦，一直在跟自己的舒適區作對。很多人抗拒這樣的雕琢，自然也無法得到想要的結果。工作和生活也是這樣，沒有誰可以通過不努力，就輕而易舉地獲得某種成就。 2 經常會有朋友問我，怎么樣才能寫出好的作品？我只是說，堅持每天寫。他告訴我，不知道該寫什么？我說，你就把看到的、想到的、感受到的羅列出來，想一想生活中與之類似的情況，能夠引申出什么？然后，用你的話把它們描述出來。平時，多讀一些書和其他作者的文章，感受一些全新的思路，對寫作都有好處。 當我辛辛苦苦把這些字敲打出來后，屏幕那邊回應給我的，卻是這樣的話：我沒那么多時間啊！對我來說太難了！下班后就不想動彈了！然后，我就不再說話了。 親愛的，寫作對誰來說都不是一件容易的事，哪怕是寫出閱讀量超過10W+的作者，構思一篇文章也是需要花費時間和精力的。要錘煉出文筆和邏輯，也需要經過大量的練習，絕非一日之功。我們總是羨慕別人身上的風光無限，并試圖向對方取經，可就算對方把一切全盤托出，也未必所有人都能抵達那樣的高度。天賦能力是一回事，能否耐得住寂寞、扛得住壓力、咽得下苦頭，又是另一回事。 明明知道努力可以做成一件事，為什么不去努力呢？ 因為，努力的過程太辛苦了，要克服阻力，遠離舒適區！ 跑步和控制飲食能減肥，可是要忍住美食的誘惑，邁開沉重的步伐，汗流浹背，就放棄了；學英語要背單詞、練聽力、說口語，養成每天不間斷地學習習慣，在日復一日中積累，很是辛苦，也放棄了；寫作要多看、多讀、多思考，筆不輟耕，費腦耗時，又放棄了。 你什么都沒做，就不要去羨慕人家曼妙的身材，口吐彈珠的流利英文，和六七位數閱讀量的文章。沒有吃人家的那份苦，就沒資格去嘗那個甜頭。 3 “女神”級人物曉柯，樣貌出眾，才華橫溢，在美國讀完碩士后，就留在那邊工作。微博里經常會有她的動態，充滿了新奇和趣味，若是一段時間沒留意，我總是會大吃一驚。有些不太熟悉的朋友，時常會留下一點客套的祝福；關系一般的，說說自己的佩服之情；關系熟稔的，都半調侃似的說“羨慕嫉妒恨”。 對這些外界的欽慕眼光，曉柯好像看得很淡。用她的話說，他們都只看到了螢火蟲的光芒，卻沒看見它背后扇動的翅膀；他們只看見我在美國享受“燒烤大會”，卻沒窺見我埋頭在自習室里苦哈哈的樣子。 我們得承認，世上有一些人天生優渥，可以坐享其成，但絕大多數平凡者，都不是那個幸運的寵兒，想要擁有必須先付出。 記得曉柯在出國前，每天抱著枯燥的單詞書看，熬了多少個通宵自己都不記得了。那些日子，真是難熬！一是心理上的壓力，二是身體上的辛苦，一個人在自習室啃單詞，孤單得像一個被拋棄的布偶。可正是那段日子，磨練了曉柯的意志。那天她還說，恐怕此生都少有那樣的時刻了，現在想起來也佩服那時的自己。 別總是羨慕他人的光芒，想想他們背后的努力；別總是畏懼黑暗的日子，你若在黑暗中自省、自拔，你也可以穿透黑暗，綻放光芒。只不過，生命是慢慢積累的過程，很多事情，需要經歷等待才能看到努力后的結果。期間的種種艱辛、淚水、汗水，旁人不會知道，也未必會理解，個中滋味只有自己才懂。 不要責備命運賜予你的太少，生活對你過于吝嗇，每個人都有掙扎與努力，都有困惑與宿命。總有人比你強，比你弱，比你幸運，比你不幸，這就叫生活。若想成為理想中的你，那就狠狠心，別讓自己過得太“舒服”了。 不奮斗，憑什么過上舒服生活 年輕人哪，不能太舒服了 讓別人舒服的程度，決定你成功的程度分頁：123
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